Groeikrachtmeditatie “Kapitein in eigen boot” is een eenvoudig meditatievorm. Deze meditatiemethode is een antwoord op de groeiende nood aan bewustwording, weerbaarheid, waarden- en normenbesef, verbondenheid en rust in een wereld (over-)vol van prikkels. Het is heel natuurlijk en eenvoudig toe te passen in het dagelijks leven.

De rode draad doorheen “Kapitein in eigen boot” is het beeld van een boot op zee. Iedereen is de kapitein van zijn/haar eigen boot. De boot staat voor het lichaam, het denken en voelen. Een goede kapitein heeft een sterke aandacht. Hiermee kan hij/zij de boot in evenwicht houden, richting geven en bewust omgaan met allerlei prikkels en uitdagingen in het dagdagelijkse leven.

Meditatie betekent hier innerlijk tot rust komen, balans, bewust worden van eigen lichaam, gedachten, emoties, mogelijkheden en zuivere inspiratie. Door de groeikrachtmeditatie leren we onszelf, de ander en de wereld rondom ons beter begrijpen.  We ervaren hierbij de positieve effecten voor onszelf maar ook voor onze omgeving. We worden bewuster van onze mogelijke vaardigheden en kwaliteiten.

De groeikracht ​is van nature bij iedereen aanwezig in het heiligbeen, onderaan de ruggengraat. Het is een dynamische, universele energie. Deze eenvoudige manier van mediteren zorgt ervoor dat de groeikracht ons lichaam en onze geest blijft ondersteunen en voeden. Zij beweegt vanuit het heiligbeen via de ruggengraat tot boven de fontanel. De groeikracht is voelbaar in onze handpalmen en boven het hoofd. Zij zorgt voor het evenwicht en de integratie van universele kwaliteiten, waarden, normen en zuivere inspiratie binnenin onszelf. Het bewust leren omgaan met de eigen groeikracht is het essentiële element van de groeikrachtmeditatie. Zij geeft ons de kennis over onze eigen subtiele energie in het lichaam.

De groeikrachtmeditatie “Kapitein in eigen boot” steunt op vier belangrijke pijlers:

1.       De kapitein is in de boot: We brengen onze aandacht binnen in onszelf.

2.       De kapitein verstevigt de mast: De connectie met de universele groeikracht is hét middel om op een zeer natuurlijke, eenvoudige en spontane manier rust en stilte te ervaren.

3.       De kapitein brengt de boot in evenwicht: We laten alle onnodige ballast los, we gooien het overboord. We kunnen weerbaarder en constructief omgaan met beproevingen die op onze weg komen.

4.       De kapitein ontdekt de mogelijkheden van de boot: We krijgen ware zelfkennis. We ontdekken (nog onbekende) mogelijkheden, talenten, kwaliteiten, waarden, normen en zuivere inspiratie in onszelf.

De vier pijlers worden aan de hand van simpele en korte oefeningen aangebracht. Net zoals bij elk vorm van kennis is de kracht van herhaling zeer belangrijk om tot de integratie te komen van de positieve effecten.

Bachbloemen en Kapitein in eigen boot

Zowel Bachbloesemtherapie als Groeikrachtmeditatie brengen balans, integratie, meer vreugde, meer verbinding, meer vrede, meer welzijn. Beiden zijn heel natuurlijk, zonder risico, kunnen toegepast worden door jong en oud. Beiden geven positieve en duurzame ondersteuning aan onze persoonlijkheid. Bachbloesemtherapie en “Kapitein in eigen boot” vullen elkaar perfect aan.

Vormingsmomenten

“Kapitein in eigen boot” kreeg oorspronkelijk vorm vanuit onze eigen positieve ervaring met meditatie en het verlangen om specifiek iets uit te werken rond meditatie/time-out momenten voor leerkrachten en leerlingen in het basisonderwijs. Vanuit de ervaringen die we ondertussen opdeden weten we dat ook tieners en volwassenen zich in het beeld van “Kapitein in eigen boot” kunnen herkennen. Het is een universeel gegeven. De oefeningen zijn heel makkelijk aanpasbaar aan elke doelgroep en heel eenvoudig.

Samen met mijn collega Mia Devos brengen wij gratis vrijblijvende presentaties en vormingsmomenten voor leerkrachten, opvoeders of voor elke andere instantie of vereniging die deze meditatie ziet als een potentiële meerwaarde voor hun werking.

Voor meer vrijblijvende info mag u ons steeds contacteren per telefoon of per e-mail.

Mia Devos: 0488/63 63 06

Hannelore Vandevelde: 0491/ 73 19 45